Booking

Rigtige Qvinder Hammershøj - udendørs

Arrangør: Viborg Idrætsråd
Pris: 495,00 kr.
Kontaktperson: Pia Viller Arendt
Tlf. nr.: 3118 6316
E-mail: pia@viborgidraetsraad.dk
Sted: Følger senere
Opstart: Uge 14 - torsdag den 8. april 2021 kl. 17.00-19.00

Få en sund livsstil med RIGTIGE Qvinder Hammershøj

Ønsker du en sund og aktiv livsstil i lokalt fællesskab med andre? Så er RIGTIGE Qvinder Hammershøj den perfekte løsning for dig!

På grund af coronarestiktioner vil alle foreningsaktiviteter samt opstartaften, madworkshop og afslutningsaften på dette sundhedsforløb udelukkende foregår UDENDØRS.

Forløbet er et samarbejde mellem Sundhedssattellitten i Ørum og FIT DEAL hos Viborg Idrætsråd, samt de lokale idrætsforeninger.

Målet med forløbet er, at du finder glæden ved bevægelse og vejen til en sund og aktiv livsstil. Det bedste af det hele er, at oplevelsen deles med andre seje rigtige qvinder.

Ved at tilmelde dig forløbet, får du: 

  • Forskellige udendørs aktiviteter i de lokale idrætsforeninger 

​Du kommer rundt til lokale idrætsforeninger og prøver kræfter med forskellige udendørs aktiviteter, som du forhåbentlig bliver inspireret til at fortsætte med efter forløbet. Aktiviteterne sker udendørs på forskellige ugedage fra kl. 17.00.

  • Opstartsaften  

På opstartsaftenen vil vi komme ind på emnet motivation, som skal guide dig mod en mere aktiv livsstil og sund hverdag. Der vil være fokus på trivsel, bevægelsesglæde og sunde fællesskaber, som skal motivere dig til en sundere hverdag under og efter forløbet.

Vi vil også komme omkring emnet mental sundhed, hvor du vil få viden om mental sundhed, søvn samt konkrete værktøjer til at arbejde med forandring af vaner og livsstilsændringer i hverdagen.           

  • Madworkshop

Du får inspiration til sund og lækker madlavning i hverdagen. I vil tilberede maden i fællesskab, får viden omkring sund kost samt inspiration til, hvordan de sunde vaner kan indtænkes i en travl hverdag.  

Program:

8/4 kl. 17.00-19.00 - Opstartsaften 

15/4 kl. 18.00 - 19.00 - Gåtur i Engen

20/4 kl. 18.30 - 20.00 - Fodbold

29/4 kl. 18.30 - 20.00 - Cykelfitness

4/5 kl. 18.00 - Dancemix

6/5 kl. 17.00 - 19.00 - Madworkshop (afholdes online vis ikke forsamlings forbuddet hæves inden da)

12/5 kl. 18 - 18.50 - Aquafitness

20/5 kl. 18.30 -20.00 - Udendørs vollyball

29/5 kl. 9.00 - 10.00 - Yoga i det fri

2/6 kl.  20.00 -21.00 - ½ times svømning, efterfulgt af aquayouga

9/6 kl. 17.00-19.00 - Afslutningsaften

Der tages forbehold for evt. ændringer og tilføjelser. Listen opdateres løbende. 

OBS: Vær opmærksom på, at aktiviteterne afvikles på forskellige ugedage, med 1-2 aktiviteter pr. uge. 

For spørgsmål: 

Pia Viller Arendt

pia@viborgidraetsraad.dk

​Tlf. 31 18 63 16

Sidste tilmeldingsdato er fredag den 26/3 2021 kl. 12.00 .                           

                                      

Du er nu ved at købe en FIT DEAL aktivitet.

Skal du benytte en rabatkode, indtaster du rabatkoden og trykker ”Tilføj rabatkode”. Når du har betalt, er du tilmeldt aktiviteten. Medbring bekræftelsen, når du møder til aktiviteten. Du skal være opmærksom på, om aktiviteten foregår et andet sted end foreningen og om du skal medbringe noget. FIT DEALs aktiviteter foregår altid i idrætsforeninger, dvs. at alle instruktørerne er frivillige. De gør det fordi det er sjovt og fordi de gerne vil hjælpe andre. Hvis du oplever noget, du ikke er tilfreds med, kontakt da Viborg Idrætsråd, fitdeal@viborgidraetsraad.dk
Ved køb af aktiviteter registrerer vi dine oplysninger. Hvordan de bliver registreret og benyttet, kan du læse under vores privatlivspolitik.

Nyhedsbrev


Tilmed dig vores nyhedsbrev og få fitdeals direkte i indbakken